{"id":3866,"date":"2023-07-27T16:15:54","date_gmt":"2023-07-27T16:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/?p=3866"},"modified":"2023-10-23T18:03:34","modified_gmt":"2023-10-23T18:03:34","slug":"brown-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/brown-out\/","title":{"rendered":"Brown out, quand la perte de sens au travail entra\u00eene la d\u00e9motivation"},"content":{"rendered":"\n

Si aujourd\u2019hui tout le monde conna\u00eet le burn out, le brown out<\/strong>, lui, a fait son apparition plus r\u00e9cemment dans le monde du travail. Ce mal-\u00eatre, caract\u00e9ris\u00e9 par une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat<\/strong> et de sens <\/strong>dans ses t\u00e2ches professionnelles, est de plus en plus fr\u00e9quent parmi les salari\u00e9s de diverses entreprises. <\/p>\n\n\n\n

Tu ne te reconnais plus dans ton boulot et il t\u2019arrive souvent de te demander ce que tu fais l\u00e0 ? Tu as du mal \u00e0 trouver la motivation de te lever le matin ? Alors tu souffres peut-\u00eatre de brown out<\/strong> ! Pour t\u2019aider \u00e0 y voir plus clair, on d\u00e9cortique la d\u00e9finition de brown out, ses sympt\u00f4mes et les solutions pour s\u2019en sortir !  <\/p>\n\n\n\n

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Brown out, burn out, ou bore out ?<\/h2>\n\n\n\n

Ces derni\u00e8res d\u00e9cennies, les \u00e9tudes sur la psychologie et le bien \u00eatre au travail<\/strong> ont mis en lumi\u00e8re diff\u00e9rentes pathologies. Parmi elles, le burn out, le bore out et bien s\u00fbr le brown out. \u00c0 ce stade, tu as peut-\u00eatre du mal \u00e0 cerner les diff\u00e9rences entre ces trois termes <\/strong>: commen\u00e7ons donc par l\u00e0 ! <\/p>\n\n\n\n

Burn out<\/h3>\n\n\n\n

Le plus connu de tous est \u00e9videmment le burn out<\/strong>. Si on en entend beaucoup parler en ce moment, sache que ce \u200b\u200bph\u00e9nom\u00e8ne n\u2019est pourtant pas si r\u00e9cent ! Il est en effet apparu dans les ann\u00e9es 60, avant d\u2019\u00eatre conceptualis\u00e9 en 1975 <\/strong>par un psychanalyste am\u00e9ricain.<\/p>\n\n\n\n

Le burn out est un syndrome d’\u00e9puisement professionnel<\/strong> li\u00e9 \u00e0 un m\u00e9tier tr\u00e8s exigeant psychologiquement et\/ou physiquement. Il r\u00e9sulte souvent d\u2019une charge de travail trop lourde, de longues heures, de la pression ou d\u2019un comportement toxique d\u2019un sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique, etc.<\/p>\n\n\n\n

Bore out<\/h3>\n\n\n\n

Plus r\u00e9cent, le bore out<\/strong> se traduit plut\u00f4t par un ennui profond au travail.<\/strong> De l\u2019anglais <\/strong>bore<\/em>, \u201cs\u2019ennuyer\u201d, ce terme a fait son apparition dans les ann\u00e9es 2000. Si elle reste moins r\u00e9pandue que le burn out, cette pathologie s\u2019est peu \u00e0 peu popularis\u00e9e dans la sph\u00e8re professionnelle. <\/p>\n\n\n\n

Alors que ce dernier se d\u00e9clenche dans la plupart des cas \u00e0 cause d\u2019une surcharge de travail, le bore out, lui, r\u00e9sulte de la situation inverse. La personne souffre ici d\u2019une sous charge de travail,<\/strong> conduisant \u00e0 un manque de stimulation mentale<\/strong>, et donc \u00e0 un ennui chronique. <\/p>\n\n\n

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\"brown<\/figure><\/div>\n\n\n

Qu\u2019est-ce que le \u201cbrown out\u201d ? D\u00e9finition<\/h2>\n\n\n\n

On en arrive donc maintenant \u00e0 la d\u00e9finition du brown out. <\/strong>En anglais, brown out<\/em> d\u00e9signe en fait une <\/strong>panne \u00e9lectrique, une chute de tension. Cette expression est donc une sorte de m\u00e9taphore repr\u00e9sentant une baisse d\u2019\u00e9nergie<\/strong> caus\u00e9e par le vide, la vacuit\u00e9 de son quotidien professionnel. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la place d\u2019un sentiment d\u2019ennui ou d\u2019\u00e9puisement, on ressent ici une immense perte de motivation et de sens au travail. <\/strong>Le brown out est intimement li\u00e9 \u00e0 ce que l’anthropologue am\u00e9ricain David Graeber d\u00e9crit comme les bullshits jobs<\/em>, les \u201cjobs \u00e0 la con\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Il entend par l\u00e0 les m\u00e9tiers pour lesquels les travailleurs ont du mal \u00e0 trouver du sens<\/strong>, \u00e0 comprendre la r\u00e9elle utilit\u00e9 de leur r\u00f4le<\/strong>. Typiquement, on pense \u00e0 des personnes passant leurs journ\u00e9es derri\u00e8re un \u00e9cran d\u2019ordinateur, ensevelies sous les t\u00e2ches r\u00e9p\u00e9titives et ali\u00e9nantes. <\/p>\n\n\n\n

Mais le brown out peut bien s\u00fbr toucher tous les secteurs. Le trait commun \u00e9tant cette impression de ne servir \u00e0 rien, <\/strong>de ne rien apporter \u00e0 son entreprise ou \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9. Dans son livre sur le sujet<\/a>, le Dr Fran\u00e7ois Baumann a m\u00eame \u00e9crit que 54% des salari\u00e9s<\/strong> souffriraient de brown out en France !<\/p>\n\n\n

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Quels sont les sympt\u00f4mes du brown out ?<\/h2>\n\n\n\n

Pour savoir si on souffre ou non d\u2019un brown out, il faut d\u2019abord apprendre \u00e0 en identifier les sympt\u00f4mes<\/strong>. Si certains sont \u00e9vidents, d\u2019autres sont plus insidieux et moins visibles si on ne s\u2019y penche pas r\u00e9ellement dessus. Le plus souvent, un brown out se manifeste de la fa\u00e7on suivante :<\/p>\n\n\n\n