{"id":4102,"date":"2022-05-20T09:08:51","date_gmt":"2022-05-20T09:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/?p=4102"},"modified":"2023-10-23T18:04:39","modified_gmt":"2023-10-23T18:04:39","slug":"effet-cumule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/effet-cumule\/","title":{"rendered":"L\u2019effet cumul\u00e9 de Darren Hardy peut changer ta vie"},"content":{"rendered":"\n

J\u2019aimerais te parler aujourd\u2019hui du principe de l\u2019effet cumul\u00e9, \u00e9voqu\u00e9 par Darren Hardy<\/strong>. Ancien \u00e9diteur du magazine success<\/strong>, il en parle dans son livre du m\u00eame nom.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLe succ\u00e8s est la somme de petits efforts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s jour apr\u00e8s jour\u201d<\/strong>. Tu as tr\u00e8s probablement d\u00e9j\u00e0 entendu cet adage.
On a parfois tendance \u00e0 l\u2019oublier dans notre monde ultra connect\u00e9, rapide et instantan\u00e9. Mais constance et patience sont tes meilleures alli\u00e9es sur le chemin de la r\u00e9ussite<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Car parfois, \u00e0 vouloir aller trop vite, on se focalise sur le court terme et c\u2019est alors toute notre strat\u00e9gie qui est \u00e0 revoir<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Si toi aussi tu aimerais appliquer de r\u00e9els changements dans ta vie<\/strong>, des am\u00e9liorations durables et profondes<\/strong>, alors je t\u2019invite \u00e0 prendre des notes sur ce que tu t\u2019appr\u00eates \u00e0 lire. <\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019effet cumul\u00e9 de Darren Hardy ? <\/h2>\n\n\n
\n
\"l'effet<\/figure><\/div>\n\n\n

Une d\u00e9finition de l\u2019effet cumul\u00e9, ou \u201cthe compound effect\u201d<\/strong>, est l\u2019application de nouveaux comportements ou habitudes, r\u00e9alis\u00e9s avec constance<\/strong>.
Ce principe implique une notion importante de dur\u00e9e et de long terme <\/strong>car il s\u2019agit de mettre de petits changements bout \u00e0 bout<\/strong> afin d\u2019arriver \u00e0 une \u00e9volution plus cons\u00e9quente. <\/p>\n\n\n\n

Darren Hardy souligne dans son ouvrage que notre comportement est \u201cun ensemble d\u2019habitudes positives ou n\u00e9gatives dont on est plus ou moins conscient\u201d<\/strong>; je pense sinc\u00e8rement que quand tu te rends compte de cela, tu peux prendre le contr\u00f4le sur ta vie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il ne tient qu\u2019\u00e0 toi de choisir<\/strong> et de mettre en place tes habitudes pour qu\u2019elles te soient b\u00e9n\u00e9fiques.  <\/p>\n\n\n\n

Comment d\u00e9clencher l\u2019effet cumul\u00e9 dans son d\u00e9veloppement personnel ? <\/h2>\n\n\n\n

Maintenant que tu as capt\u00e9 le truc, je vais t\u2019expliquer par o\u00f9 commencer. Tout d\u2019abord, il faut que tu d\u00e9finisses au pr\u00e9alable ton objectif.<\/p>\n\n\n\n

Il faut que cet objectif soit simple, pr\u00e9cis, mesurable, atteignable et id\u00e9alement ancr\u00e9 dans le temps<\/strong>.
Par exemple : \u201cJe veux pouvoir \u00e9conomiser X\u20ac pour pouvoir acheter mon appartement \u00e0 la fin de l’ann\u00e9e 20XX\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Toute strat\u00e9gie d\u00e9marre par un choix conscient<\/strong>. Donc une fois que tu as bien identifi\u00e9 ton objectif, tu peux te pr\u00e9parer mentalement \u00e0 te dire que tous tes comportements d\u00e9sormais seront orient\u00e9s vers ce but<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Il te faudra t\u2019armer de patience<\/strong>, voir les choses positivement, \u00eatre proactif pour attirer \u00e0 toi ce que tu recherches<\/strong> et ne pas quitter ton but des yeux. <\/p>\n\n\n\n

Comment tirer profit de l\u2019effet cumul\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n

Tu l\u2019as maintenant compris, les r\u00e9sultats par effet cumul\u00e9 ne s\u2019observent pas dans l\u2019imm\u00e9diat<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tu peux choisir de te soumettre \u00e0 quelques bonnes habitudes, les noter et observer les r\u00e9sultats \u00e0 1 semaine, 2 semaines, etc\u2026 Il est important de te remettre souvent en question<\/strong> et d\u2019observer, de te demander ce que ces petites actions ont chang\u00e9 dans ta vie. <\/p>\n\n\n\n

L’effet cumul\u00e9 par l’exemple<\/h3>\n\n\n\n

Dans son livre, Darren Hardy<\/a><\/strong> prend l\u2019exemple de 3 amis Larry, Brad et Scott, aux profils quasi similaires<\/strong> :  ils sont tous mari\u00e9s, en bonne sant\u00e9 et ont des revenus confortables. <\/p>\n\n\n\n

Larry aime ses habitudes et r\u00e9alise les m\u00eames choses tous les jours, il ne cherche pas \u00e0 changer. <\/p>\n\n\n\n

Scott veut changer, perdre du poids, et pour commencer il retire 125 calories par jour<\/strong> de son alimentation et se met au sport 3 fois par semaine. Il se met \u00e0 \u00e9couter des podcasts<\/strong>, bref, il met plusieurs petites actions en route qui l\u2019aident \u00e0 prendre la direction de son objectif<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Brad lui, a pour habitude de s\u2019ouvrir une bi\u00e8re tous les soirs devant sa t\u00e9l\u00e9 high tech. <\/p>\n\n\n\n

Darren nous raconte que quelques mois passent, et rien ne change dans leur 3 situations : m\u00eame salaire, m\u00eame poids et \u00e9tat de sant\u00e9. Au bout du 18\u00e8me mois, quelques changements commencent \u00e0 s\u2019observer.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sultat de l’effet cumul\u00e9 sur ces 3 exemples<\/h3>\n\n\n\n

Scott est en meilleure forme et est plus positif. Brad a pris 1 kg et Larry ne change pas, mais il continue de parler des m\u00eames choses dont il r\u00eave.<\/p>\n\n\n\n

Au 25\u00e8me mois, l\u2019\u00e9cart continue de se creuser<\/strong>. Scott se sent de plus en plus \u00e9panoui, Brad au contraire, plus mis\u00e9rable et Larry reste le m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Mais au bout de 31 mois, la diff\u00e9rence est \u00e9norme<\/strong>. Scott, avec seulement 125 calories en moins par jour et la pratique du sport a r\u00e9ussi \u00e0 trouver une forme physique et un mental ultra positifs qui lui permettent d\u2019attirer \u00e0 lui la r\u00e9ussite. <\/p>\n\n\n\n

Brad a pris 9 kg, ses dettes ont augment\u00e9 et sa femme lui reproche de se laisser aller.<\/p>\n\n\n\n

Quant \u00e0 Larry, il est rest\u00e9 \u00e0 l\u2019identique et continue de parler des choses qu\u2019il aimerait faire mais ne fait pas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cet exemple simple cit\u00e9 par l\u2019auteur permet de comprendre l\u2019amplitude de la m\u00e9thode. La r\u00e9ussite de celle-ci r\u00e9side dans le fait de rester cramponn\u00e9 \u00e0 ses objectifs et \u00e0 faire preuve de profonde d\u00e9termination<\/strong>. Il n\u2019y a pas de r\u00e9ussite possible sans pers\u00e9v\u00e9rance. <\/p>\n\n\n\n

\u00catre conscient de ses limites <\/h2>\n\n\n\n

Darren explique une autre notion importante dans son livre : le fait d\u2019\u00eatre conscient de ses limites et d\u2019accepter ses erreurs<\/strong>. Il invite m\u00eame \u00e0 utiliser ces erreurs pour continuer encore plus loin et plus fort. Le fait d\u2019observer ses erreurs permet de r\u00e9ajuster ses habitudes <\/strong>et de mettre en place les petites actions<\/a><\/strong> qui te m\u00e8neront jusqu\u2019\u00e0 ton but tant d\u00e9sir\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

S\u2019il faut retenir une chose ici c\u2019est bien l\u2019importance de se responsabiliser :<\/strong> si on \u00e9choue, ce n\u2019est pas un probl\u00e8me mais une \u00e9tape<\/strong>, il faut reconna\u00eetre que c\u2019est notre faute, examiner ce qui n\u2019a pas march\u00e9, optimiser la m\u00e9thode utilis\u00e9e et la r\u00e9ajuster si n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n

Les 5 leviers de l\u2019effet cumul\u00e9 de Darren Hardy<\/h2>\n\n\n\n

Dans cet ouvrage, Darren Hardy a \u00e9voqu\u00e9 plusieurs leviers pour nous aider \u00e0 mettre en pratique sa m\u00e9thode. Voici les 5 principes fondamentaux \u00e0 suivre<\/strong> pour te diriger tout droit vers tes nouveaux objectifs. <\/p>\n\n\n\n

Faire les bons choix <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

On ne le dira jamais assez, l\u2019origine de nos actions provient des choix que l\u2019on fait<\/strong>. Pour t\u2019aider, \u00e0 savoir ce qui est important pour toi, autorise-toi \u00e0 d\u00e9finir toi-m\u00eame ta d\u00e9finition du succ\u00e8s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il ne suffit pas de se dire \u201cje veux devenir plus riche\u201d, il faut que tu explicites ce que tu entends par riche, sur quels plans, ce que cela implique concr\u00e8tement, mais surtout POURQUOI ?<\/strong> Quelles sont les raisons de ce choix ?<\/strong>
Ce sont ces r\u00e9ponses qui t\u2019aideront \u00e0 maintenir le cap et \u00e0 te diriger vers le succ\u00e8s de ton entreprise. Il est primordial de trouver ton ou tes pourquoi, qui te guideront dans ton ascension chaque jour. <\/p>\n\n\n\n

De ces choix, tu d\u00e9finis ensuite des objectifs. Ils seront la base de tes prochaines d\u00e9cisions. Tu peux les noter sur un carnet pour pouvoir les lire chaque jour et les visualiser plus facilement. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9velopper de nouvelles bonnes habitudes pour mettre en place l\u2019effet cumul\u00e9 <\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
\"L'effet<\/figure><\/div>\n\n\n

Maintenant que tu as fait tes choix conscients, il s\u2019agit de prendre ces petites d\u00e9cisions<\/strong> qui vont te permettre de changer ta vie<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Aristote disait \u201cvous \u00eates ce que vous faites de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e\u201d,<\/strong> \u00e0 force, nos habitudes deviennent une seconde nature. C\u2019est par effet cumul\u00e9 de ces nouvelles bonnes habitudes que tu observeras des \u00e9volutions dans ta vie. <\/p>\n\n\n\n

En les ancrant dans de nouvelles routines<\/strong>, et en les r\u00e9p\u00e9tant chaque jour, tu finiras par observer un effet b\u00e9n\u00e9fique<\/strong> beaucoup plus cons\u00e9quent que ce que tu ne pourrais imaginer. <\/p>\n\n\n\n

Supprimer une mauvaise habitude<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Il est important de prendre la d\u00e9cision de changer et de r\u00e9ussir \u00e0 d\u00e9sapprendre ses mauvaises habitudes<\/strong>. Identifie-les et, \u00e0 nouveau, demande-toi pourquoi le fait de les abandonner serait b\u00e9n\u00e9fique pour toi? Qu\u2019aurais-tu \u00e0 y gagner ?
Attention cela dit \u00e0 ne pas \u00eatre trop radical dans tes changements, auquel cas tu ne r\u00e9ussirais pas \u00e0 tenir sur la dur\u00e9e (or, c\u2019est l\u00e0 que r\u00e9side tout le sens de l\u2019effet cumul\u00e9 \ud83d\ude09 )
<\/p>\n\n\n\n

Darren Hardy conseille de te d\u00e9barrasser de tout ce qui pourrait te faire penser \u00e0 ces mauvaises habitudes, mais en r\u00e9alit\u00e9 cela d\u00e9pend du temp\u00e9rament de chacun.
Certains pr\u00e9f\u00e8rent y aller par pallier tandis que d\u2019autres types de personnalit\u00e9s ont besoin d\u2019\u00eatre plus radicaux. <\/p>\n\n\n\n

Transformer tes habitudes en objectifs de vie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00c0 terme, tu l\u2019auras compris, il s\u2019agira de transformer tes nouvelles habitudes en choix de vie<\/strong>.
<\/strong>Il faut que ces changements aient du sens pour toi<\/strong> et qu\u2019ils soient en phase avec toi-m\u00eame. Demande-toi \u201cQui veux-tu devenir? Pourquoi?\u00a0\u00bb <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est en r\u00e9pondant \u00e0 ces questions que tu pourras te cr\u00e9er ta nouvelle routine<\/strong> et te diriger petit \u00e0 petit vers de vrais r\u00e9sultats qui auront un impact positif sur ta vie<\/strong>. Vois cette \u00e9tape comme l\u2019\u00e9lan qui te servira \u00e0 te lancer sur la prochaine \u00e9tape\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Agir <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la partie \u201cstrat\u00e9gique\u201d et th\u00e9orique, il est temps de passer \u00e0 l\u2019action<\/strong>. On ne le r\u00e9p\u00e8te jamais assez mais le plus difficile est de commencer.
Lorsque tu auras trouv\u00e9 la force et la motivation de te lancer, il faudra ensuite que tu gardes en t\u00eate tous les \u201cpourquoi\u201d que tu as d\u00e9finis pr\u00e9c\u00e9demment.<\/p>\n\n\n\n

Mettre en place des actions par pallier <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Pour t\u2019aider \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action, tu peux noter ton plan d’action dans un carnet<\/strong>. Tu peux par exemple \u00e9tablir diff\u00e9rents plans \u00e0 plus ou moins long terme. Le fait de scinder les actions en sous-actions t\u2019aidera \u00e0 agir en accord avec tes objectifs, et rendra la qu\u00eate de ton but final beaucoup plus accessible. Mettre en place des actions simples et claires<\/strong>, des petits paliers qui, au cumul, te dirigeront vers le succ\u00e8s. <\/p>\n\n\n\n

Le momentum de Darren Hardy <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Darren  d\u00e9finit le momentum comme ce moment o\u00f9 tu passes de cette somme de petites \u00e9tapes qui ne permettent pas encore d\u2019observer des r\u00e9sultats au moment o\u00f9 tu prends ton \u00e9lan pour te lancer pour de bon, invincible<\/strong>, jusqu\u2019\u00e0 l\u2019atteinte du r\u00e9sultat souhait\u00e9.
Pour r\u00e9ussir, il faut faire tous les jours un peu mieux que ce que tu fais d\u2019habitude. <\/p>\n\n\n\n

Bien s\u2019entourer, cr\u00e9er un environnement sain <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

On n\u2019a pas toujours conscience que les gens qui nous entourent peuvent avoir un impact sur notre quotidien. Lorsque cet impact est positif, c\u2019est super, mais on peut aussi se retrouver tir\u00e9s vers le bas, sans en prendre pleinement conscience.  <\/p>\n\n\n\n

Choisis de t\u2019entourer de gens qui t\u2019inspirent<\/strong>, qui savent te comprendre. Pour citer Jim Rohn : \u201cNous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps\u201d. Le choix de ton entourage est donc ultra important. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u2019\u00e9loigner des mauvaises influences<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Il est important de rep\u00e9rer les influences n\u00e9fastes pour toi<\/strong>, quelles soient de la sph\u00e8re priv\u00e9e ou dans un environnement plus vaste (professionnel ou soci\u00e9tal). Tu dois apprendre \u00e0 limiter l\u2019emprise que les m\u00e9dias, la publicit\u00e9 ou les r\u00e9seaux sociaux peuvent avoir sur toi.
Prends conscience de ton environnement, des messages que tu re\u00e7ois au quotidien<\/strong>. Sont-ils positifs ? T\u2019apportent-ils quelque chose de b\u00e9n\u00e9fique ? Si la r\u00e9ponse est non, tu dois t\u2019en pr\u00e9server au maximum. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9passer ses limites <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Et enfin, ne te contente jamais d\u2019arriver l\u00e0 o\u00f9 tu avais pr\u00e9vu. L\u2019Effet cumul\u00e9<\/em> est vraiment un bon livre de d\u00e9veloppement personnel car il apprend \u00e0 se surpasser et \u00e0 dompter ses limites<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0 de t’aider \u00e0 aller jusqu\u2019\u00e0 la r\u00e9ussite de tes objectifs<\/a>, Darren Hardy nous pousse \u00e0 aller encore plus loin. <\/p>\n\n\n\n

Observe tes erreurs, accepte-les et d\u00e9passe les barri\u00e8res que tu t\u2019es cr\u00e9\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n

Mes conseils pour changer sa vie par effet cumul\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

Cr\u00e9er une routine qui te correspond pour t\u2019aider \u00e0 concr\u00e9tiser tes objectifs <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La chose sans doute la plus importante ici est de te demander sinc\u00e8rement qui tu souhaites \u00eatre<\/strong> ? En identifiant clairement qui tu veux devenir, tu vas attirer \u00e0 toi cette  situation. Et pour t\u2019aider \u00e0 faire preuve de discipline quotidienne, il est indispensable de trouver des routines en accord avec toi-m\u00eame <\/strong>et ta personnalit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

N\u2019essaie pas de copier\/coller des routines trouv\u00e9es sur internet qui ne te correspondent pas. \u00c9coute-toi et observe-toi<\/strong>. C\u2019est ainsi que tu seras le plus coh\u00e9rent et efficace dans la r\u00e9p\u00e9tition de tes actions. Il ne faut pas t\u2019infliger des choses qui ne te correspondent pas<\/strong>, comme par exemple se lever \u00e0 5h du matin si tu n\u2019es pas du matin et adepte de la morning routine<\/a>.
Pense \u00e9galement \u00e0 inclure dans ta routine des personnes qui ont des influences positives sur ton quotidien. <\/p>\n\n\n

\n
\"productivite<\/figure><\/div>\n\n\n

Rester constant sur une longue p\u00e9riode<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La cl\u00e9 de cette m\u00e9thode est de se tenir \u00e0 ses petites d\u00e9cisions, et de d\u00e9velopper sa pers\u00e9v\u00e9rance. Pour ce faire, il faut que tu changes ta vision du long-terme : il ne doit pas \u00eatre \u00e9loign\u00e9 de ta r\u00e9alit\u00e9. Non, les d\u00e9cisions que tu prends aujourd\u2019hui, aussi petites qu\u2019elles soient, auront un impact sur ta situation sur le long terme. <\/p>\n\n\n\n

Rappelle-toi de l\u2019exemple des 3 amis, il est vraiment important ici de travailler sur ton impatience<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9compenser ses efforts<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Et oui! \u00c7a parait tout b\u00eate mais c\u2019est super important. En notant tout ton process dans un carnet, tu vas pouvoir observer le chemin parcouru <\/strong>et mieux te rendre compte de tous les efforts effectu\u00e9s <\/strong>pour arriver aux r\u00e9sultats souhait\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est qu\u2019en notant ces \u00e9tapes que tu pourras apr\u00e8s plusieurs mois te rendre compte que ces habitudes, faites avec pers\u00e9v\u00e9rance t’auront men\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 ton but premier.
Et forc\u00e9ment, tu auras bien le droit de te r\u00e9compenser !<\/p>\n\n\n\n

En c\u00e9l\u00e9brant tes petites r\u00e9ussites, tu go\u00fbteras \u00e0 la satisfaction d\u2019avoir accompli tes objectifs et tu auras envie de te surpasser.  <\/p>\n\n\n\n

Un dernier mots \u00e0 propos de l’effet cumul\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Si tu souhaites en savoir plus, je te conseille de lire cet excellent livre, qui est selon moi un un incontournable du d\u00e9veloppement personnel. Il est de ces livres qui ont un vrai impact sur ta vie<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Ce qu\u2019il faut retenir : ose prendre les d\u00e9cisions qui vont changer ta vie, cr\u00e9e-toi une nouvelle habitude de vie qui te correspond, pr\u00e9serve toi des mauvaises influences et\u2026 ACTION\u2026 et enfin\u2026 pers\u00e9v\u00e9rance ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Tu te sens seul.e dans ta vie de solopreneur.se ?
\u00c9coute mon journal de bord hebdo <\/h2>\n\n\n\n

J’y partage mes peurs, erreurs<\/strong>, \u00e9checs, le\u00e7ons, trouvailles & strat\u00e9gies,
comme dans un audio WhatsApp \u00e0 un.e ami.e<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n