{"id":5072,"date":"2023-07-27T10:28:27","date_gmt":"2023-07-27T10:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/?p=5072"},"modified":"2023-10-23T18:03:42","modified_gmt":"2023-10-23T18:03:42","slug":"croyances-limitantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/croyances-limitantes\/","title":{"rendered":"Croyances limitantes : Comment les identifier pour enfin s\u2019en lib\u00e9rer ?"},"content":{"rendered":"\n

On dit souvent qu\u2019on est le pire juge pour nous-m\u00eame. T\u2019es-tu d\u00e9j\u00e0 rendu compte \u00e0 quel point tu pouvais te poser des limites ?<\/strong>
Tu as d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 que tu n\u2019es pas assez ceci ou cela pour effectuer telle ou telle action ? C\u2019est ce qu\u2019on appelle les croyances limitantes. <\/p>\n\n\n\n

Ces derni\u00e8res sont responsables de bien des blocages mentaux,<\/strong> dont on peut finalement se d\u00e9barrasser assez vite lorsqu\u2019on les identifie ! <\/p>\n\n\n\n

Dans cet article j\u2019aimerais te d\u00e9tailler le concept de ces croyances limitantes. Et t\u2019apprendre \u00e0 les identifier pour r\u00e9ussir \u00e0 t\u2019en lib\u00e9rer et voguer droit vers tes r\u00eaves<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Et ce n’est pas tout, je vais aussi te fournir un outil essentiel : mon test GRATUIT qui pourrait bien t’aider \u00e0 d\u00e9cider si tu dois faire un virage professionnel. Baptis\u00e9 \u00ab J’reste ou j\u2019me barre \u00bb<\/strong><\/a>, ce test va te permettre de te poser les questions fondamentales pour comprendre si un changement de m\u00e9tier est la voie \u00e0 suivre pour toi.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les croyances limitantes ? <\/h2>\n\n\n\n

Les croyances limitantes ou les croyances limitatives par d\u00e9finition sont des blocages mentaux selon lesquels un individu m\u00e8ne sa vie<\/strong>. Ces croyances peuvent \u00eatre v\u00e9cues en conscience, ou de mani\u00e8re totalement inconsciente.<\/p>\n\n\n\n

Les croyances limitatives peuvent aussi \u00eatre corr\u00e9l\u00e9es \u00e0 des pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/strong>.

Cette petite voix dans ta t\u00eate qui te dirait :
\u201cnon tu es trop jeune pour te lancer\u201d
ou \u201ctu n\u2019y arriveras pas tu es bien trop timide\u201d. <\/p>\n\n\n\n

En bref, ce sont toutes ces id\u00e9es qui nous viennent \u00e0 l\u2019 esprit \u00e0 propos de nous-m\u00eame<\/strong>. Ce qui impliquent une n\u00e9gation et qui peuvent nous emp\u00eacher d\u2019agir. <\/p>\n\n\n\n

Une part importante d\u2019un travail de d\u00e9veloppement personnel est de r\u00e9ussir \u00e0 cerner ces croyances afin de s\u2019en s\u00e9parer<\/strong>. Facile, non? Mais comme je te le disais plus t\u00f4t, les croyances limitantes sont parfois (souvent) v\u00e9cues de mani\u00e8re totalement inconsciente<\/strong>. Et une personne peut ne pas se rendre compte de ses propres limites mentales. Mais alors, comment appara\u00eet une croyance limitante ? <\/p>\n\n\n

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\"croyances<\/figure><\/div>\n\n\n

D\u2019o\u00f9 viennent nos croyances limitantes ?<\/h2>\n\n\n\n

Les croyances limitantes peuvent avoir diverses origines. Elles peuvent \u00eatre ancr\u00e9es depuis des ann\u00e9es<\/strong>, et c\u2019est cela qui fait que parfois on n\u2019a pas du tout conscience de ses propres blocages mentaux. Par d\u00e9finition, on prend nos croyances pour des normes de vie pour tous. Alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9 elles n\u2019existent que dans nos t\u00eates\u2026 et la bonne nouvelle, c\u2019est qu\u2019elles sont compl\u00e8tement modifiables !!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

De notre environnement social : famille et entourage<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019entourage peut projeter ses peurs et croyances sur toi<\/strong>, de mani\u00e8re consciente ou non. Les parents transmettent leurs perceptions des choses. <\/p>\n\n\n\n

Par exemple, si tu as grandi dans une famille qui disait : \u201cdans le monde du travail les patrons \u00e9taient de mauvaises personnes\u201d peut-\u00eatre que tu auras du mal \u00e0 te lancer dans l\u2019entreprenariat pour cette raison. En ayant la croyance que patron = mauvais et donc qu\u2019en \u00e9tant toi-m\u00eame patron, tu serais mauvais.<\/p>\n\n\n\n

Tes croyances limitantes peuvent aussi provenir d\u2019une des 5 blessures de l\u2019enfance<\/strong>. Je ne sais pas si tu en as d\u00e9j\u00e0 entendu parler. On les cite telles quelles : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice. Ces blessures cr\u00e9ent des m\u00e9canismes inconscient de d\u00e9fense que l\u2019on d\u00e9veloppe \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. <\/p>\n\n\n\n

Les injonctions classiques que l\u2019on peut imposer \u00e0 un jeune enfant <\/strong>(\u201cd\u00e9p\u00eache-toi\u201d \u201cfais-moi plaisir\u201d, \u201csois gentil\u201d, etc\u2026) sont autant d\u2019injonctions qui, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es encore et encore \u00e0 un enfant finissent par s\u2019ancrer dans l\u2019esprit et guideront les actions du futur adulte.<\/p>\n\n\n\n

De l\u2019\u00e9cole, de notre soci\u00e9t\u00e9 <\/h3>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019\u00e9cole, on nous apprend un certain nombre de r\u00e8gles selon lesquelles on va plus tard se consid\u00e9rer comme bon ou non<\/strong>. La meilleure note nous rend plus appr\u00e9ciable. Il faut demander l\u2019autorisation pour parler, il faut finir un exercice en un temps donn\u00e9, etc\u2026 <\/p>\n\n\n\n

La soci\u00e9t\u00e9 peut \u00e9galement \u00e0 travers les m\u00e9dias, les r\u00e9seaux sociaux, les personnalit\u00e9s publiques, nous faire passer des messages. Selon la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle un individu grandit, il est normal de constater que les mentalit\u00e9s<\/strong>. Et par la m\u00eame occasion les croyances limitantes \u00ab classiques \u00bb des individus ne sont pas les m\u00eames<\/strong>. Pour citer un exemple tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9raliste, le mindset du rapport \u00e0 l\u2019argent entre les Etats-Unis et la France est tr\u00e8s diff\u00e9rent.<\/p>\n\n\n\n

De nos propres exp\u00e9riences pass\u00e9es <\/h3>\n\n\n\n

Il t\u2019est arriv\u00e9 un \u00e9v\u00e9nement, probablement un \u00e9chec, qui t\u2019a fait douter de toi et qui fait que maintenant tu agis selon la peur reli\u00e9e \u00e0 cette exp\u00e9rience. <\/p>\n\n\n\n

Nos \u00e9checs peuvent \u00eatre source de peurs et nous faire croire qu\u2019une exp\u00e9rience donn\u00e9e, un r\u00e9sultat est une r\u00e9alit\u00e9. Alors que non pas du tout, m\u00eame si tu as le sentiment de ne pas pouvoir surpasser cet \u00e9chec sur le moment. Il ne s\u2019agit encore-l\u00e0 que d\u2019une simple croyance.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai trouv\u00e9 cet article<\/a> du blog Koi Coaching<\/strong> qui d\u00e9taille super bien toutes les sources de nos croyances limitantes.<\/p>\n\n\n

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Les diff\u00e9rents types de croyances limitantes<\/h2>\n\n\n\n

Maintenant que tu sais d\u2019o\u00f9 peuvent provenir ces croyances et \u00e0 quel point elles peuvent \u00eatre ancr\u00e9es en toi depuis longtemps. J\u2019aimerais te pr\u00e9senter les diff\u00e9rents types de croyances limitantes, pour t\u2019aider \u00e0 les identifier. C\u2019est ici que d\u00e9marre ton travail pour viser ton objectif de vie ! <\/p>\n\n\n\n

Attendre que tout soit parfait<\/h3>\n\n\n\n

Cette croyance peut para\u00eetre saine pour certains, et c\u2019est justement l\u00e0 le probl\u00e8me. Attendre d\u2019atteindre la perfection pour agir n\u2019est pas un signe  de rigueur ou de qualit\u00e9<\/strong>\u2026 car la perfection n\u2019existe pas. C\u2019est juste une excuse mentale de plus pour ne pas agir l\u00e0 maintenant tout de suite. <\/p>\n\n\n\n

Repousser le passage \u00e0 l\u2019action sous pr\u00e9texte qu\u2019on attend le moment parfait<\/strong> pour \u00eatre pr\u00eat est un comportement limitant et non positif. Aucun moment n\u2019est parfait pour se lancer. Bien s\u00fbr, dans le cadre professionnel, certains \u00e9l\u00e9ments sont n\u00e9cessaires avant de se lancer dans une nouvelle voie, il faut pr\u00e9parer le terrain\u2026 certes! Mais\u2026<\/p>\n\n\n\n

Je vais te l\u00e2cher un conseil, le moment o\u00f9 100% des choses te para\u00eetront s\u00fbres et pr\u00eates n\u2019existe pas !<\/strong> L\u2019inconnu, par d\u00e9finition peut cr\u00e9er de l\u2019appr\u00e9hension, mais tu es capable. Arr\u00eate d\u2019attendre \u00ab le bon moment \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Penser qu\u2019une t\u00e2che est trop difficile<\/h3>\n\n\n\n

Cet exemple de croyance limitante est le signe d\u2019un probl\u00e8me de confiance en soi<\/strong>. Est-ce qu\u2019il t\u2019est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9, en voyant quelqu\u2019un agir d\u2019une certaine fa\u00e7on de te dire \u201coh non \u00e7a ce n\u2019est pas pour moi\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Ce type de pens\u00e9e va te mettre dans le challenge de travailler ton estime de soi<\/strong>. Alors oui, bien s\u00fbr si l\u2019on parle d\u2019une t\u00e2che technique il faudra peut-\u00eatre que tu te formes, que tu lises, que tu apprennes\u2026 mais cela ne veut pas dire que ce n\u2019est pas \u00e0 ta port\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Pour t\u2019aider \u00e0 surmonter ce genre de pens\u00e9e, tu peux par exemple diss\u00e9quer cette t\u00e2che en plusieurs \u00e9tapes<\/strong>. De la plus th\u00e9orique \u00e0 la plus op\u00e9rationnelle et ainsi cr\u00e9er un cheminement \u00e9volutif jusqu’\u00e0 la r\u00e9alisation globale de la t\u00e2che. Ainsi, tu pourras te f\u00e9liciter de r\u00e9ussir chacune des \u00e9tapes et tu prendras confiance en toi \u00e0 chaque petite r\u00e9alisation. <\/p>\n\n\n\n

Le syndrome de l\u2019imposteur <\/h3>\n\n\n\n

Ahhh le fameux syndrome de l\u2019imposteur ! Tu as s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 d\u00fb en entendre parler, c\u2019est un th\u00e8me assez r\u00e9current du d\u00e9veloppement personnel. Le syndrome de l\u2019imposteur d\u00e9finit le principe par lequel un individu va d\u00e9velopper un scepticisme sur ses propres capacit\u00e9s et comp\u00e9tences sur un sujet donn\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une personne concern\u00e9e par le syndrome de l\u2019imposteur est quelqu\u2019un qui va se juger comme non apte \u00e0 agir d\u2019une certaine mani\u00e8re<\/strong>. Parce que selon elle, elle n\u2019a pas le potentiel de le faire. Cela arrive tr\u00e8s souvent, m\u00eame chez les grands professionnels qui ont l\u2019air si s\u00fbrs d\u2019eux !<\/p>\n\n\n\n

Les croyances limitantes de la vie personnelle<\/h3>\n\n\n
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\"croyances<\/figure><\/div>\n\n\n

Dans cet article<\/a> du blog Penser Changer<\/strong> , l\u2019auteur identifie 7 croyances limitantes, d\u2019un point de vue plut\u00f4t psychologique. J\u2019ai trouv\u00e9 int\u00e9ressant de te les citer ici car \u00e7a te permettra peut-\u00eatre de te retrouver dans l\u2019une d\u2019elles et de te montrer que ces croyances sont int\u00e9gr\u00e9es dans plusieurs domaines de nos vies. <\/p>\n\n\n\n