{"id":895,"date":"2021-02-17T14:07:26","date_gmt":"2021-02-17T14:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/?p=895"},"modified":"2023-10-23T18:02:52","modified_gmt":"2023-10-23T18:02:52","slug":"morning-routine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.aventuredentrepreneur.com\/120224\/morning-routine\/","title":{"rendered":"Morning routine : comment cr\u00e9er une routine matinale id\u00e9ale ?"},"content":{"rendered":"\n

Se lever plus t\u00f4t<\/strong> pour prendre sa vie en main : c\u2019est l\u2019id\u00e9e qui se cache derri\u00e8re la morning routine<\/strong>, une m\u00e9thode bien connue dans l\u2019univers du d\u00e9veloppement personnel. Si ce n\u2019est pas une formule magique, cela reste un super outil pour gagner en productivit\u00e9<\/strong> et se recentrer sur ses objectifs personnels <\/strong>et professionnels<\/strong>. Dans cet article, je te partage mes conseils pour cr\u00e9er une routine matinale<\/strong> qui te ressemble et bien commencer tes journ\u00e9es !<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019une \u201cmorning routine\u201d ?<\/h2>\n\n\n\n

Avouons-le, on l\u2019a tous fait : repousser 5 fois son r\u00e9veil, scroller les r\u00e9seaux sociaux encore \u00e0 moiti\u00e9 endormi, puis courir se pr\u00e9parer en vitesse, caf\u00e9 \u00e0 la main, avant de se tra\u00eener au travail. Clairement, ce n\u2019est pas la mani\u00e8re la plus stimulante de d\u00e9marrer la journ\u00e9e<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Le concept de morning routine<\/strong> tel qu\u2019on l\u2019entend ici s\u2019est d\u00e9mocratis\u00e9 avec la sortie en 2012 d\u2019un livre, le Miracle Morning<\/em> de Had Elrod<\/a>. Ce conf\u00e9rencier et life coach californien y vante les m\u00e9rites d\u2019une m\u00e9thode qu\u2019il a d\u00e9couvert, cens\u00e9e booster sa productivit\u00e9 <\/strong>et poser les fondations d\u2019une vie meilleure. <\/p>\n\n\n\n

Celle-ci est en apparence toute simple : se lever une heure ou deux plus t\u00f4t chaque matin pour s\u2019offrir du temps pour soi. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019id\u00e9e est en fait de se lib\u00e9rer du temps <\/strong>pour faire des choses qui ont du sens et qui nous font v\u00e9ritablement du bien. En se cr\u00e9ant un moment privil\u00e9gi\u00e9, en t\u00eate \u00e0 t\u00eate avec soi-m\u00eame, on se met dans les meilleures conditions possibles pour bien d\u00e9marrer sa journ\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Pourquoi mettre en place une routine matinale ?<\/h2>\n\n\n\n

Si cette m\u00e9thode s\u2019est popularis\u00e9e gr\u00e2ce au Miracle Morning<\/em>, elle est pourtant loin d\u2019\u00eatre nouvelle. De nombreux entrepreneurs \u00e0 succ\u00e8s <\/strong>ont depuis partag\u00e9 publiquement leur morning routine, sugg\u00e9rant qu\u2019elle est l\u2019une des cl\u00e9s de leur r\u00e9ussite. <\/p>\n\n\n\n

Et tu vas le voir, il y a \u00e9norm\u00e9ment de b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 tirer d\u2019une routine matinale<\/strong> ! En voici les principaux. <\/p>\n\n\n\n

Prendre du temps pour soi  <\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est l\u2019objectif principal de la morning routine<\/strong> et la cl\u00e9 de vo\u00fbte de tout le concept. Comme tu t\u2019en es s\u00fbrement rendu compte, il est facile d\u2019oublier notre bien-\u00eatre personnel<\/strong> avec les diverses obligations sociales et professionnelles du quotidien. En s\u2019octroyant du temps de qualit\u00e9 d\u00e8s le r\u00e9veil, on le met au premier plan, ce qui est indispensable \u00e0 notre d\u00e9veloppement. <\/p>\n\n\n\n

Trouver de la motivation <\/h3>\n\n\n\n

As-tu d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que bien souvent, la fa\u00e7on dont on se sent au r\u00e9veil influence son humeur du jour ? C\u2019est donc tout l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019avoir une routine matinale. En commen\u00e7ant ta journ\u00e9e avec des actions qui te tiennent \u00e0 c\u0153ur, tu lui insuffles un vent de positivit\u00e9<\/strong> qui aura un effet boule de neige sur tout ce que tu accompliras ensuite. <\/p>\n\n\n\n

Instaurer de la stabilit\u00e9 <\/h3>\n\n\n\n

La vie d’entrepreneur<\/strong> est un joyeux chaos fait d’impr\u00e9vus et de milliers de t\u00e2ches \u00e0 accomplir, bref, aucune journ\u00e9e ne se ressemble et c\u2019est bien \u00e7a qu\u2019on aime. Toutefois, l\u2019\u00eatre humain a besoin d\u2019un minimum de stabilit\u00e9<\/strong> et de discipline<\/strong> pour s\u2019\u00e9panouir pleinement. Installer un rituel permet donc d\u2019apaiser son esprit, de mieux visualiser ses objectifs et de se concentrer sur ses projets<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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